3 、合上
4 、班族
8 、快手快速滑炒 。菜青小米辣也洗净 。笋滑小米辣切成小斜圈 。鸡片盐 、特适鸡脯肉一块 、合上一点点盐 ，班族小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、快手准备腌制鸡脯肉 。菜青
笋滑一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。鸡片干淀粉调料 ：食用油、特适倒入切好的青笋片和小米辣 ，鸡精
做法 ：
1、
6、出锅。
5 、鸡脯肉冲洗干净、青笋也且成菱形薄片 、
主料 ：青笋一根 、鸡精 ，锅里倒油 ，青笋削去外皮 ，下腌制好的鸡脯肉滑炒 。当肉片开始发白时 ，油5成热时，
7 、
2、扔几颗葱白段进去煸出香味儿。快速翻炒2分钟，