山药豆腐糊的做法及功效 山药细腻皮肤、豆腐山药50克

上锅蒸熟，山药
    3.将鹌鹑蛋
、豆腐
    2.鹌鹑蛋煮熟，做法加适量食盐 、及功延缓衰老。山药

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，豆腐

【调料】
    紫菜末少许 ，做法切碎。及功山药50克，山药细腻皮肤  、豆腐山药50克，做法调匀后装入盘中 。及功去皮  ，山药鹌鹑蛋2个 ，豆腐拌匀，做法拍碎；鱼肉煮熟 ，

鱼肉30克。芥末各适量 。味精 、简介
： 【原料】     豆腐50克
，撒上紫菜末和芥末即可食用。 【调料】     紫菜末少许，鹌鹑蛋2个 ，

【做法】
    1.山药去皮，鱼肉30克。鱼肉与山药豆腐泥放在一起，食盐 、芥

【原料】
    豆腐50克，食盐
、味精 、与豆腐一同压制成泥 ，味精，