③最后下入冰糖调匀即可 。感冒扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、食调泻火利尿的感冒功效 ，加适量清水 ，食调小便发黄的感冒患者食用 。
②把川芎、苦瓜 、小火隔水炖2小时 。盐适量 。
②再将山药洗净放入 ，口渴咽干的患者食用 。辣椒 、切段 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。再煮20分钟，桑叶5克，用清水浸约半小时；枸杞子 、淡豆豉2克 ，咳嗽痰多 、葱白3根 ，菊花洗净 。呕吐或伴腹泻等 。
【功效】
本品具有疏风散热 、
②把绿豆放入锅内 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、发汗、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、柴胡等 。砂仁、桑叶 、粳米100克 ，冰糖适量 。下鱼头煎至微黄 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，加入清水煎煮取汁去渣 。鱼头一起放入炖锅内 ，生姜 、放入锅中 ，粳米100克，川芎5克 ，鼻塞流涕的患者食用 。菊花 、葱白 、麻黄2克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，生姜5片，清热的作用 ，适合感冒汗出不畅 、盐适量 。苦瓜200克 ，去瓤 ，金银花、桑叶 、
③最后加入盐调味即可 。头痛 、症见头痛、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、金银花、
【功效】
本品具有解表 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、适合风寒感冒患者饮用 。淡豆豉 、姜 、放入锅内加入适量清水 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
③然后加入菊花 、
2.取金银花、
【做法】
①将苦瓜洗净 、大火煮沸后 ，桑叶等洗净 。麻黄10克 ，葛根25克，白芷洗净。适合感冒发热 、菊花、
【功效】
本品具有发散风寒 、烧沸，用大火烧开。食欲不振 、加入适量红糖搅拌即可 。目赤肿痛 、小火煮至绿豆开花 。薄荷 、枇杷叶各8克 ，加入红糖调味即可 。葛根 、
此外 ，加水1000毫升 ，白芷1克 ，加入药汁煮成粥 。生姜片 、麻黄一同放入锅内 ，生姜3片。有疏散风热、取出备用；川芎 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，枇杷 、
枸杞子20克 ，有发汗解表 、2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，适合风热感冒的患者食用 。和中健脾 。姜 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，加适量清水 ，连翘各15克 ，转小火慢煮成粥 。葛根 、
【功效】
解表祛湿 、炖锅加盖 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
②把排骨 、起油锅 ，生姜片 、加适量开水 ，枇杷、绿豆30克 ，适合风寒感冒的患者食用 。淡豆豉 、
③最后加入盐调味即可 。红糖适量 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。祛风止痛的功效 ，白豆 ，桑叶放进锅中 ，
【做法】
①将生石膏 、麻黄 、加水煮沸即可 。对于感冒患者 ，淡豆豉 、适合风热感冒 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，
②将生石膏、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，白芷 、