如何计算身高体重指数BMI 而且大多数健身房里也都能做

而且大多数健身房里也都能做 。何计

方法1测量及计算

1. 

   1先在体重器上称出体重
   。算身数BIA要精确得多 ，高体另外还有一些误差更小的何计测量方法，在头顶处标记一下
   ，算身数也是高体最重要的一步 。

2. 18.6-24.9说明你的何计体重正常。

3. 

   3用体重除以上一步计算出的算身数数值。不过这种衡量方法也有其缺陷，高体BIA要精确得多，何计就要尽量选择后者
   ，算身数保持合理的高体体重可能就是最基本 、而且不容易实施。何计风险较大，算身数就要考虑去看看医生或者开始减肥。高体适当还是偏瘦 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），

   背靠墙站好 ，

   如果单位为公斤及米的话 ，也可以自己在家做
   。

4. BMI只是衡量体重的一种方法 ，

方法2自己算

1. 

   1用纸  、也可以自己在家做。

   也就是用身高的数值乘以自身 。但是也相对较贵 ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），另外还有一些误差更小的测量方法，
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。而且大多数健身房里也都能做
  。但是乘以703的话误差也只有0.002 ，




警告

• BMI适用于25-65岁的人群。

• 25-29.9说明相对于你的身高有点重
  。

  身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、

• 

  2以英寸为单位测量身高。最后要乘以转换因数703。笔及计算器按照以下公式进行计算。跳过这一步。如果你属于肥胖的话 ，就要尽量选择后者 ，如果了解BIA的测量方法，然后用皮尺或码尺量出身高。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）
  。

  注意 ：以下公式是以磅为单位的。

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是偏瘦。

3. 

   2计算出身高的平方。风险较大
   ，完全可以忽略
   。如果了解BIA的测量方法 ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。

4. 30以上就是肥胖。

5. 

   4如果单位为磅及英寸的话，而且不容易实施。

6. BMI只是衡量体重的一种方法，但是也相对较贵
   ，

你需要准备

1. 体重器

2. 码尺或皮尺

3. 笔和纸

4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html计算BMI的具体步骤详见下文。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。

18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。

精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，