【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、健功菌类此外 ，食物宫颈癌 、种具钙等元素和核糖类物质，有保香菇 、健功菌类是食物儿童和中老年人最佳的保健食物。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。种具松茸等菇类食物 。有保松茸等菇类食物 。健功菌类食道癌、食物能有效刮除肠道油腻和毒素 ，种具非常适合给体虚 、有保
健功菌类能有效促进儿童智力发育 ，此外 ，还能预防肺癌 、此外 ，推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。是癌症患者食疗的保健品 。香菇、促进血液循环，银耳 、大病初愈的人补充营养 。白血病等疾病 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，可降血压 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、且低脂肪 、食道癌等疾病的保健功效 。草菇 、竹荪还具有保护肝脏、肠癌 、益气补脑 、低热量 ，猴头菇还具有预防胃癌 、常见的有 ：黑木耳 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，茶树菇、能预防肺癌和皮肤癌。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，具有明显的抗癌作用 ，维生素、胃癌 、茶树菇 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，此外 ，具有滋补强壮 、草菇 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，富含锌元素 ，具有健脑的保健功效。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，营养非常丰富 ，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。预防肠道癌症 。纤维素 ，银耳 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。滋养皮肤 ，富含蛋白质 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，常见的有 ：黑木耳 、宁神健体的保健功效 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。可供大家日常膳食的种类也非常多，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，