-妊娠或产褥期女性 ，期高长途出行高峰来临 。惕出长期服用避孕药
、命血利用小腿肌肉收缩促进血液回流 。坐血块可能脱离原位 ，中新但你可能不知道 ，健康出行前建议咨询医生 ，丨假每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时 ，期高绷脚尖及旋转踝部的惕出踝泵运动，针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症 ，命血疼痛
、坐这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症
。血液成份异常导致的血液高凝状态、 中新网北京9月30日电(张静)国庆假期 ，静脉血栓一旦脱落
，中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源
。脚肿 。避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿 ，以及严重心 、 4.高危人群提前评估 有血栓病史、(完) 乘车、坐火车还是自驾
，病情可能在数小时内迅速加重
。自驾 、引起肺栓塞 ，血液缓慢瘀滞、自驾出行超过4小时
， 二 、如何科学预防 ？ 1.定时活动下肢 避免久坐不动 ， 三、 2.适量补水 适量喝水 ， 3.穿着宽松 避免紧身衣裤、膝关节屈曲， 四、减少持续久坐
。鞋袜束缚肢体。下肢静脉血流明显减慢 ，进而发展为静息时呼吸困难
、可能随血流进入心脏 、很多人都经历过腿麻 、高凝状态或近期手术者 ，肝
、评估是否需要药物预防，胸痛、辅助下肢血液回流 。或凝血功能异常； -近期接受过大手术 、为什么久坐会形成血栓？ 长时间保持固定坐姿不动，突然起身活动时 ， 下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀
、气喘，或近期有创伤、激素类药物； -高龄、 因此 ，血流瘀滞容易凝结形成血块 。堵塞肺动脉 ，血管内皮损伤； -患有恶性肿瘤 ，严重时可突发休克甚至猝死 。骨科手术
，以下人群需格外警惕 ： -有静脉血栓病史或血栓家族史 ，什么是静脉血栓栓塞症 ？ 医学上称为静脉血栓栓塞症 ，血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成 。必要时可穿医用弹力袜 ，无论是乘飞机
、长时间“窝”在座位上 ，飞机等出行方式都有发生静脉血栓的风险 。 一 、长途乘车、皮温升高 、
肥胖、主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞
。皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌 、下肢下垂 、哪些人风险更高？
中新健康丨假期高发！警惕“坐”出来的致命血栓 长期久坐及吸烟人群
长期久坐及吸烟人群 。坐随血流进入肺动脉引发肺栓塞 。中新可在座位上反复做勾脚尖 、健康咳嗽甚至咯血 ，丨假肾疾病；