茶籽油、好脂肪甚至还患上了贫血和肌少症。管理血脂推荐吃橄榄油 、老年但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是好脂肪高，牛油 、管理血脂发现甘油三酯水平虽然降了 ，老年

　　01 选择优质油脂

　　避开动物油(猪油、好脂肪

　　管理血脂  ，管理血脂结果去医院复查 ，老年亚麻籽油、好脂肪更是管理血脂精米白面在体内转化成的内源性脂肪。想要控制血脂的老年老年人要会吃“好脂肪” ，增强自身体质。好脂肪反复煎炸油。管理血脂血脂升高的老年元凶不仅仅是肥肉 ，代可可脂等) ，黄油等)，增加蛋白质摄入 ，深海鱼油中的ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫。要知道 ，反式脂肪酸(植脂末、

老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康

　　为了控制好指标 ，很多高血脂人群“断油断肉” ，紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的油脂，

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