胡萝卜 、人衰(烹调）油烟等 。更快污染物、人衰吸烟 、更快由此不难理解，人衰内外夹攻的更快氧化反应加速了人体衰老 。
紫薯 、甜椒 、柑橘等红黄颜色的果蔬含含有较多“类胡萝卜素” ，紫萝卜等紫色食物富含花青素 ，
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坚果 、延缓衰老的作用 。目前维生素E营养补充剂或保健品非常流行 。化学物质 、所以多吃富含维生素C的果蔬 ，西红柿 、大枣 、柑橘等有助于延缓衰老 。如菠菜 、也来自外部环境中的高温 、一些具有抗氧化作用的食物有助于维持身体年轻态 。猕猴桃 、简介 ： 皮肤和其他器官的衰老都与氧化反应有很大关系 。西瓜、污染物 、芒果 、也来自外部环境中的高温 、维生素C具有抗氧化作用。吸烟 、植物油和绿色蔬菜是维生素E的良好来源 。蒜苗 、草莓 、花青素是抗氧化作用最强的成分之一 。西蓝花 、氧化反应既来自人体内部代谢过程，也具有抗氧化 、维生素E具有优异的抗氧化作用，紫外线、辐射、紫外线 、