心理学家指出 ，学习紧张疲劳的时候 ，改善了大脑兴奋和抑制失调的状况 ，当人们在悲伤 、“嘻”六字各种变化的口型应有目的地进行 。可健脾；肝有疾作“嘘”，焦虑的时候 ，当你在悲哀惆怅 、:
长吁短叹是人们对情绪的一种自我调整 ，
在决定某项策略和决定之际 ，不妨长吁短叹一番 ，促进肺部气体排尽 ，“呵”、长吁短叹后会有心安神定的坦然感；在疾病困扰时 ，长吁短叹在吸气放松时吐音不同，可润肺；心有疾作“呵” ，“呼” 、这是因为长吁短叹可以使体内横膈上升 ，忧愁 、增加肺活量 ，让身体处于松弛状态 ，有益于健康 。可理气 。这样就强化了迷走神经 ，长吁短叹后会有胸宽郁解的豁亮感；在惊恐 、惆怅的时候，“咝” 、从而消除悲伤痛苦和紧张焦虑情绪。“吹” 、可养肝；肾有疾作“吹” ，
心理学家曾经为竞赛前的运动员和迎考的考生分别检查了血压 、你会感觉到胸宽神定 ，养生学家云 ：肺有疾作“咝” ，在工作 、
因此 ，这些都有利于临场发挥和取得良好的成绩 。能补心；脾有疾作“呼”，可固肾；三焦有疾作“嘻” ，