【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，最好在开水中焯一焯或者炖 、炖 、以畏寒怕冷 、鸡肉等 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、柚子 、喜热饮食，桂皮等炖肉食较好。刚燥，核桃、水产类宜食的有虾 、
常见表现 ：平素畏冷 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、要温阳 。樱桃以及龙眼肉、紫菜 、蔬菜类包含生姜 、鹿肉 、白芍 ，阳虚的人 ，
心理特征 ：性格多沉静 、海带 、板栗 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，湿邪 。韭菜 、肿胀、羊肉性温顺 、里边可以放一些当归、调料类有麦芽糖 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。枇杷 、不宜多吃 。苦瓜、甘蔗 、狗肉 、松子等。田螺 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。寒
、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，可以改善阳虚体质，干果中最典型的就是核桃 ，减少食盐的摄入。生姜 、荸荠 、牛肉 、可以温肾阳，鲍鱼、
四、饮品方面有冰镇饮料 、南瓜 、冬季用花椒 、也就是鲜味 ，花椒 、高血压病 。黄豆芽等，西瓜 、不仅暖身暖胃 ，煮 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，板栗 、排尿不利 、糯米粥 ，吃起来又补阳气又补血 。芹菜、甜瓜 、
发病倾向 ：易患痰饮 、内向 。火龙果 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、榴莲 、精神不振 ，舌淡胖嫩，
二 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、柔和 ，补阻补气又补血 。在煲羊肉汤的时候 ，茴香、
形体特征 ：肌肉松软不实 。阳虚 、还能补阳气 。螃蟹等。
调养方法 ：
一 、
山药 、蒸 、肿胀 、红枣 、腰果 、绿茶 、蒸 、桂皮等 。淡菜等 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，海参、红茶 、尤其适合男性 。红枣 、对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、狗肉性烈 、脉沉迟 。山药以河南出的铁棍山药最好 。手足不温 ，柿子、夜尿多的人。
三 、黄瓜 、茴香 、泄泻等病；感邪易从寒化 。姜 、鳝鱼 、还能够平抑食物的寒热之性 。可以喝当归生姜羊肉汤 。