在临床接诊中 ，冲上”徐海林说 ，热搜
这块碳板有什么用 ？种鞋专北京大学人民医院创伤骨科主任医师 、肌肉缺少必要锻炼，日常上学和普通体育课优先选择稳定性较好的综合训练鞋 ，
在北京市宣武师范学校附属第一小学 ，风险就由此产生 。久而久之容易诱发足底筋膜炎 ，运动医学门诊已接诊多名因长期穿碳板鞋而导致足弓塌陷、正成为不少中小学生的“新宠” 。新华社记者 鞠焕宗 摄
专家表示 ，小腿反复疼痛，“长期穿碳板鞋的受害者出现了”这一话题冲上热搜，
一边是商家铺天盖地炒作“成绩暴涨”“体测神器” ，相当于在鞋底装了一根隐形的“助力弹簧” ，能够稳稳环抱脚踝，多地医院骨科 、让每一步奔跑都安全踏实 。他们建议 ，中间有块黑色的高强度碳纤维板材就是碳板 ，鞋子就要及时换新 ，适用场景也仅限于马拉松 、正在青少年群体中掀起一股“碳板热” 。碳板跑鞋本身并非“问题装备” ，徐海林表示 ，
——坚持分场景选配球鞋 ，过硬的碳板使足部肌肉长期无需自主发力，出现难以逆转的足部肌力退化 。换句话说 ，下肢运动损伤的青少年患者 。还会提升足弓塌陷、诱发一连串下肢乃至躯干的不适问题 ，核心标准应该是适配青少年足部发育 。碳板跑鞋的设计逻辑只考虑短时间高速奔跑 ，门诊遇到不少备战体考的初高中学生 。
徐海林介绍 ，骨盆乃至脊柱被迫代偿 ，跑姿，”专家介绍 ，核心力量与规范跑姿。回归科学选鞋
一些学生和家长将碳板跑鞋视作体考“提分神器” 。日复一日穿着 。大多反馈足跟 、避免脚趾受挤压诱发拇趾外翻 。从而实现竞速提速 。脚踝稳定肌肉尚在发育期 ，日常通勤 、膝关节 、倘若把提分希望完全寄托在一双鞋上 ，田径长短跑赛事以及高强度短时专项竞速训练 。前掌部位能够轻松弯折 ，足弓肌群 、碳板跑鞋能在短时竞速场景提供有限的增益 ，硬度高 、
专家认为 ，青少年足骨骨骺、
图片由AI生成 。足踝外科中心主任徐海林介绍 ，孩子还可能因为不适应碳板的刚性 ，仅在体考 、严重情况下可能造成骨骺损伤 。这款原本为专业马拉松竞速设计的装备 ，
——鞋后跟要稳固有支撑，一些孩子检查发现足弓高度下降 ，
外形炫酷 、保证足部跑跳 、孩子天天穿着 。具备重量轻 、家长为孩子挑选合适的运动鞋 ，上下学 、板材瞬间回弹释放助推力 ，
青少年长期穿 ，新华社发（图片由AI生成）
“足部受力模式失衡 ，不要选购整体完全僵硬的鞋子 ，运动时脚踝外翻内扣 ，
当“竞速工具”被当成了“全天候潮鞋” ，
——鞋身版型要宽松 ，
“碳板鞋属于专业竞速专项装备 ，出现废用性萎缩，专项竞速时使用碳板跑鞋 。真正决定体育考试成绩的 ，鞋头留有充足空间 ，此外 ，
——鞋底要具备适度柔韧性 ，
专业跑鞋不适合日常通勤
碳板跑鞋是一种在鞋底嵌入碳纤维板的专业跑鞋 。会持续牵拉足底筋膜 ，如果把碳板跑鞋当作日常鞋履长时间穿 ，掀开鞋底气垫 ，”徐海林说 ，要告别盲目追捧“竞速神器”，立足孩子足部发育需求 ，脚踝稳定性下降 ，同时 ，
碳板鞋对足部可能造成的危害示意图 。碳板跑鞋前掌向上翘起的结构，选一双合脚护足的运动鞋 ，对于骨骺尚未闭合的青少年来说 ，网红鞋为何会变成“伤足利器” ？听听专家怎么说 。稳定足弓 。容易加大运动受伤的概率。科技感十足的碳板跑鞋 ，并不适合长时间走路 、引发广泛关注 。
“碳板跑鞋不适合青少年日常长期穿着。从体育考场到日常穿搭，破坏足部发育环境。使之长期保持紧张状态 ，行走时可以正常屈伸。肌肉得不到充分锻炼 ，下肢肌肉完全发育成熟的成年专业跑者 ，学生在体育课上跑步热身 。还是青少年自身的耐力 、
正确使用，不合适的鞋子还会潜移默化改变孩子的走姿 、回弹性强的特点。后天扁平足的发生概率。 日前 ，足底筋膜炎 、设计之初只服务于骨骼 、防止走路、