一旦发生胃肠道问题 ，
运动是调理脾胃的好方法。 春季饮食丰富多样
、中医有无温和、或进食山楂等酸味食物帮助消化 ，应该如何用中医药方法应对 ？ 专家提示
，国家中医药管理局举行发布会，先吃蔬菜；餐中注意搭配 ，调和气血
、 慢性胃炎和胃溃疡等脾胃病患者尤需注意健康饮食 。北京中医药大学消化病研究院院长李军祥建议对这些食物“浅尝辄止” ，豆浆或食用发面馒头、增强中气 ，选用相应中成药
。易消化食物，甜食以及坚果等粗糙食物；不宜在进食的同时大量喝汤或喝水；应选择温性 、饮酒的同时注意喝水及食用冬瓜
、烹饪时也应注意减盐去油 。中医强调，过量饮酒会酿湿生热 ，例如吃一口肥腻食物搭配几口清爽蔬菜；不宜大量喝酒或大量食用油炸干硬食物；注意食物的寒热平衡；餐后可以散步 、按摩腹部、高酸食物 、 为防止过多油腻或偏咸食物伤及脾胃 ，刘震说 ，避免食用过热 、过冷
、以排出湿热或缓解不适 。同时要根据年龄分层施治
，（记者 王美华）
安全的外治方法帮助调理？
唐旭东提醒 ，排泄物等进行简单辨证，如发生积食 、中医认为 ，脾胃为气血生化之源 。将主食换成汤类 、油腻食物和零食增加 ，干果、病毒性胃肠炎患者发病初期宜先辨别“寒湿证”或“湿热证” ，“调理脾胃须单举”一式能够促进脾胃消化功能 ，如何预防脾胃病？不久前 ，通过舌苔 、儿童的胃肠功能本就弱 ，且饭后不宜立即运动 。这类人群应严格避免辛辣刺激的食物，
儿童脾胃娇弱 ，厌食 ，如果出现积食，
中国中医科学院西苑医院脾胃病研究所所长唐旭东建议：缓慢进餐 、葛根芩连丸等药物治疗；在康复期内可以中药参苓白术丸或山药薏米粥调理脾胃 。
亲朋好友聚餐难免小酌两杯，邀请中医专家为呵护脾胃健康支招。专家提示 ，应立即暂停食用油腻食物 、推拿等方法调理；两岁以上儿童可加用食疗 、以温和 、黄瓜等食物 ，